장염1 장염 이후 2주 동안 식단을 바꾸며 느낀 몸의 회복 과정 며칠 전 갑작스럽게 찾아온 장염 때문에 평소의 일상이 거의 멈춘 적이 있었다. 처음엔 단순한 배탈 정도로 생각했는데, 증상이 생각보다 오래가면서 “먹는 것” 자체가 부담이 되는 시간이 이어졌다. 그동안은 식사를 그냥 습관처럼 해왔는데, 몸이 무너지고 나니 식사 방식과 음식 선택이 컨디션에 얼마나 직접적으로 영향을 주는지 처음으로 실감했다. 그래서 이번에는 단순히 아픈 시간을 지나가는 데서 끝내지 않고, 회복 과정까지 내 기준으로 차근차근 기록해보기로 했다. . 1~2일차: ‘먹는 것’보다 ‘버티는 것’이 우선이었다장염이 가장 심했던 첫날과 이틀째는 솔직히 아무것도 먹기 어려웠다. 속이 울렁거리고, 기운이 빠지고, 뭘 먹으면 다시 불편해질 것 같은 느낌이 계속됐다. 이때는 억지로 “영양을 챙기자”는 생.. 2026. 2. 10. 이전 1 다음
