완벽주의 다이어트1 다이어트가 어려웠던 이유, 의지보다 성향에 가까웠던 이야기 “의지가 약해서 다이어트가 안 된다”는 말을 여러 번 들었습니다. 저 역시 그렇게 생각하던 시기가 있었습니다. 계획을 세우고도 지키지 못하면 스스로를 탓했고, 그럴수록 다시 시작하는 일이 더 어려워졌습니다. 그런데 어느 날, 문제는 의지가 아니라 제 성향에 있을지도 모른다는 생각이 들었습니다.특히 사회생활을 하면서 음식 선택을 조심하는 일이 쉽지 않았습니다. 회식 자리에서 “요즘 관리 중이라 조금만 먹을게요”라는 말 한마디가 왜 그렇게 어려웠는지 돌아보니, 저는 ‘융통성 없는 사람’으로 보일까 봐 걱정하는 유형이었습니다. 그 순간만 넘기면 된다는 생각으로 간식을 받아먹고, 다음 날 후회하는 패턴이 반복됐습니다. . 완벽주의형: 시작은 강하지만 오래가기 어려운 이유어떤 사람들은 다이어트를 시작하면 식단을 .. 2026. 2. 25. 이전 1 다음
